The ผัด 50 เมนูสุด ประหยัด Diaries

The ผัด 50 เมนูสุด ประหยัด Diaries

Blog Article

รวบรวมไอเดียอาหารเย็นทานได้ไม่อ้วน แถมยังอร่อยดีต่อสุขภาพสุดๆ

น้ำจิ้มสุกี้ปกตินี่แหล่ะค่ะ ไม่ได้กินทุกวัน^^ ใส่นิดๆ หน่อยแค่พอมีรสชาติ ^^

เมนูวันหยุด สูตร ข้าวไก่กรอบน้ำจิ้มแจ่ว ไก่ทอดกรอบทั้งวัน ทำขายได้เลย

เมนูปลาหมึกผัด อาหารประเภทผัดจากปลาหมึก มีดังนี้

ไม่ต้องใช้เวลานาน ด้วยเมนูบะหมี่กรอบผัดซีอิ๊ว ความอร่อยและคุ้มค่า ที่ใช้งบไม่เยอะก็สามารถทำกินได้เองที่บ้าน

เมนูไก่ผัด อาหารประเภทผัดจากไก่ มีดังนี้

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สเต๊กปลาแซลมอน เมนูอาหารคลีนหน้าตาดีมีประโยชน์

ใส่เต้าหู้เหลืองลงไป ผัด 50 เมนูสุด ประหยัด ผัดให้ทุกอย่างสุก เสร็จแล้วก็ตักใส่จาน

การเลือกบริโภคอาหารก็ถือว่าเป็การรักตัวเองอย่างหนึ่งนะคะ และเพราะว่าการที่จะมีรูปร่างที่ดีนั้น เพียงแค่การออกกำลังกายอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอค่ะ อาหารการกินที่ดีก็มีความสำคัญเช่นกัน และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่อยากนำมาแบ่งปันให้เพื่อนๆ นำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน เผื่อวันไหนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรเห็นบทความนี้ก็อาจจะมีไอเดียดีๆ ก็เป็นได้ แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ ด้วยรักและสุขภาพดี :)

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ เส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด เมนูไม่อ้วนประโยชน์แน่นแคลอรีเบา ๆ

น้ำมันพืช ปริมาณสำหรับทอดกระเทียมเจียวพอท่วม

ตำน้ำตาลปี๊บ กะปิ น้ำปลาร้าต้มสุก และน้ำปลา ผสมให้เข้ากัน

ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตรทำ ไข่เจียวฟูนุ่ม เมนูคลาสสิค ทำง่าย แต่อร่อยแตกต่าง!

ข้าวมันไก่เป็นอาหารที่ให้พลังงานมากและคุ้มค่า ไม่ต้องใช้เงินเยอะ แถมรสชาติอร่อย